OMLETOWA PIZZA

Uwielbiam takie śniadania! U mnie 1 posiłek z węglowodanami nie przechodzi niestety, jestem już głodna po godzinie..a białkowo-tłuszczowy to całkiem inna bajka 😀 Daje mnóstwo energii i jest mega sycące, najadam się takim na 4 godz spokojnie! Dziś dobrałam sobie tak składniki abym mogła cieszyć oczy kozacką pizzą bez mąki 😋

Składniki:
-2 jaja
-40 g cebuli
-pół papryki
-2 plastry sera gouda
-łyżeczka masła do smażenia, przyprawy

Przygotowanie:
1. Jajka roztrzepujemy widelcem i przyprawiamy
2. Paprykę w kostkę, cebulką w piórka i dodajemy do jajek
3. Ser w paski i albo wrzucamy od razu całość do jajek albo zostawiamy pół do posypania na patelni
4. Rozgrzewamy patelnie, wylewamy masę, przykrywamy i smażymy na małym ogniu ok 10 min.

Wartości odżywcze
321 kcal
B 24 g
W 5 g
T 22 g

9 komentarzy:

  1. Wygląda bardzo smakowicie i pewnie tak smakuje :]

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No pewnie! :) aż by się chciało ją jeść cały czas :P

      Usuń
  2. Odpowiedzi
    1. każdy znajdzie coś dla siebie :)

      Usuń
  3. Pysznie i cieszy oko kolorami :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Super, uwielbiam takie śniadanie, gdy nie trzeba się spieszyć :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Wczoraj odkryłam tego bloga i nareszcie coś godnego uwagi! Zakochałam się w nim i w tym jak go prowadzisz :) już kilka przepisów wpadło do mojego zeszytu, a to dopiero początek :) już trzeci trener mnie zawiódł i postanowiłam zabrać się za swoje odżywianie na własną rękę... dziękuję za te przepisy, teraz mam solidną podporę :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo mi miło że kogoś tak zafascynował mój blog :* Jak zaczynasz przygodę ze zdrowym odżywianiem i ewentualną dietą to moje przepisy jak najbardziej będą dla ciebie :) Jak będziesz potrzebowała pomocy w sprawię odżywiania chętnie pomogę. Powodzenia i smacznego :)

      Usuń