KREM CZEKOLADOWO ORZECHOWY Z RODZYNKAMI


Od jakiegoś czasu chodzi za mną znowu nutella😏Kiedyś raz kupiłam sklepową i więcej tego nie zrobiłam 🙀 Stwierdziłam, że wole sama wykonywać taki krem😎  Dzisiaj mam dla Was jeden z nich, który jest o wiele lepszy nawet w smaku od tych sklepowych, a przy tym nie ma mnóstwa cukru i prawidłowe proporcje składników 👌

Składniki:
-100 g rodzynek *
-200 g orzechów włoskich (2 szkl.)
-30 g kakao (5 łyżek)
-15 g oleju
-3/4 szklanki wody letniej

*jeśli liczycie kalorie dajcie  50 g lub wcale :)

Przygotowanie:
1. Wrzątkiem zalewamy rodzynki i moczymy w nim. Orzechy zalewamy letnią przegotowaną wodą. Obie rzeczy wykonujemy ok godziny wcześniej, aby namiękły i były łatwiejsze to zmiksowania.
2. Następnie odcedzamy rodzynki i orzechy, wrzucamy do melaksera/blendera zależy od mocy.
3. Dorzucamy kakao, olej (jeśli kokosowy to rozpuszczony) i wodę. Wszystko miksujemy do połączenia składników i mamy gotowy krem na kanapki czy do naleśników😍

Wartości odżywcze:
1816 kcal
B 41 g
W 77 g
T 150 g
przy 50 g rodzynek:
1679 kcal
B 39 g
W 42 g
T 148 g

Tak dla informacji popatrzcie jak wygląda skład w tym "smakołyku" sklepowym




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz