KULE MOCY




Jako, że weekend trzeba nabrać siły 💪 przede wszystkim na treningi 😎🤗😏
Rafaello i ferrero rocher w jednym! Oczywiście w zdrowym wydaniu✍️

Składniki
🔵szklanka kaszy jaglanej ekspandowanej
🔵łyżeczka kakao
🔵100 g twarogu
🔵20 g wiórków kokosowych
🔵odrobina słodzika
🔵opcjonalnie łyżka masła orzechowego/syropu/miodu itp aby klejące było

Przygotowanie:
1.Twaróg, kakao, słodzik i masło orzechowe zblenduj aby składniki się połączyły.
2. Dorzuć kaszę i wymieszaj (ja to zrobiłam w blenderze, potem jeszcze ręcznie domieszałam łyżką)
3. Formuj kulki lekko zwilżonymi rękami by masa się nie przyklejała, obtaczaj w wiórkach i do lodówki na minimum 2 godz.

Makro (bez masła orzechowego)
386,4 kcal
B 25,8 g
W 32,5 g
T 17,1 g


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz