KURCZAK CURRY Z MIESZANKĄ CHIŃSKĄ I RYŻEM

Dziś było mniej czasu na zrobienie obiadu gdyż wolałam spędzić dzień aktywnie na słoneczku i rowerze 😎💪🚴 
Wygrzana i baaardzo głodna postawiłam dziś na kuchnie azjatycką czyli warzywnie i ryżowo 😋

Składniki
(2 porcje)
➡️200 g piersi z kurczaka
➡️130 g ryżu
➡️500 g mieszanki chińskiej
➡️60 śmietanki 30%
➡️tłuszcz do smażenia

Przygotowanie:
1. Ugotować ryż. Kurczaka umyć, pokroić w kostkę i przyprawić curry
2. Podsmażyć kurczaka, dorzucić warzywa i przykryć patelnie, dusić do miękkości warzyw (ok 10-15 min)
3. Gdy warzywka będą już gotowe dodać ryż, zalać śmietanką, przyprawić i wszystko dokładnie wymieszać. Dusić ponownie z 7 min aby ryż przeszedł smakiem.

Możecie zrobić wersję bez śmietanki i warzywa podać osobno na ryż😉

Makro:
912,1 kcal
B 63,3 g
W 110,0 g
T 24,3 g

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz