KURCZAK Z MAKARONEM GRYCZANYM I BROKUŁEM

Chodź jestem fanką kasz nie zapominam również o makaronach, szczególnie gryczanym :) Przyznam, że dobrej jakości grykę w makaronie ciężko znaleźć. Przetestowałam już parę firm i najlepiej mi smakuje z Alb-Natur także polecam z czystym sumieniem 👍
Dzisiejszą propozycją jest sycący i zdrowy posiłek w moim przypadku na kolację, który kolorystycznie bardzo cieszy oczka :D

Składniki:
☞50 g makaronu gryczanego
☞80 g indyka/kurczaka
☞100 brokuła
☞10 g nasion słonecznika
☞tłuszcz do smażenia

Przygotowanie:
1. Makaron ugotować
2. Mięso pokroić w kostkę, doprawić (u mnie curry) i usmażyć na odrobinie tłuszczu
3. Brokuły blanszujemy/ al'dente
4. Wykładamy na talerzy i posypujemy słonecznikiem (możecie go podprażyć lekko na patelni)

Makro:
305 kcal
B 24.2
W 37,7
T 6,4

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz